Pilates

Dienstag, ab 27. August 2019, 9 bis 10.30 oder 10.45 bis 12.15 Uhr, 15 Termine
Oberkassel

Die Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, abgeleitet aus der bei Tänzern beliebten Pilates-Technik, schafft schlanke, starke Muskeln, verbessert die Koordination und fördert die Konzentration. Ziel ist es, den Körper zu Beweglichkeit und Stärke zu trainieren und eine stabile Körpermitte zu formen. Jede einzelne Übung wird kontrolliert und langsam ausgeführt und mit der Atmung koordiniert. Das Training, das ebenfalls zur Vorbeugung und Linderung von Rückenproblemen geeignet ist, kennt keine Altersklassen.

Kosten

113,50 Euro

Anmeldung

www.efa-duesseldorf.de

Ort

ev. Familienzentrum Wildenbruchstraße 39c

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